Vill du spela Pebble Beach en tisdagskväll… i strumporna, medan regnet gör sitt? Det vill väl vi alla!
Den här guiden visar dig exakt hur du sätter upp golf inomhus hemma - vilket utrymme du faktiskt behöver, vilken utrustning du ska välja och hur du gör det säkert (och smart) för vilken budget som helst.
Alternativ för golf inomhus i överblick
| Val / Bygge | Minimum / Detta ingår | Anmärkningar / Bäst för | Handla > |
|---|---|---|---|
| Minimikrav (kontrollera dessa först) | |||
| Takhöjd | ≥ 2.8 m | ~3.0 m är bekvämare för driver/wedges. | — |
| Rummets bredd | ≥ 3.0 m (en spelare) | Bredare om både höger- och vänsterspelare ska spela. | — |
| Boll → skärm / nät | ≥ 2.4 m (8 ft) | Säkrare, mindre studs tillbaka, bättre bild. | — |
| Skärm → vägg (avstånd) | ≥ 30 cm | Upp till 45 cm är vanligt så att skärmen kan ge efter säkert. | — |
| Garmin R10 (radar bakom bollen) | ≥ 1.8 m enhet→boll & ≥ 2.4 m boll→skärm/nät | Planera hela rummets längd därefter. | R10 |
| FlightScope Mevo+ (radar) | ≥ 2.1 m enhet→boll & ≥ 2.4 m boll→skärm/nät | Mer flygtid (9–12 ft) ger bättre avläsning. | Mevo+ LE |
| Rapsodo MLM2PRO (radar + kameror) | ~ 2.0–2.4 m enhet→boll & ≥ 2.4 m boll→skärm/nät | Typisk minsta rums-längd ~4.7 m. | MLM2PRO |
| Välj ditt bygge (budget & paket) | |||
| Nybörjarbygge (£600–£1,500) | SPG-7-nät (med tak) + Basic 1.5×1.5-matta + Garmin R10 | Nät-först-lösning för garage/gästrum; visning på surfplatta/mobil | SPG-7 Net · Basic Mat · Garmin R10 |
| Mellan (£1,500–£4,000) | SimBox-enclosure (Lite-skärm) + 1.5×1.5-matta + Optoma X309ST projektor + Mevo+ LE | Immersiv simulator med projektor och prydligt enclosure | SimBox (Lite) · Mat · Optoma X309ST Bundle · Mevo+ LE |
| Premium (£4,000+) | SimBox-enclosure (Pro+-skärm) + Premium 1.5×1.5-matta + BenQ AK700ST + Garmin R50 | Bygge för dedikerat rum/trädgårdsrum; bästa bild + allt-i-ett LM | SimBox (Pro+) · Premium Mat · BenQ AK700ST · Garmin R50 |
| Deluxe (£10,000+) | GolfBays Lux Bay enclosure (Pro+-skärm & integrerat takfäste) + Quad Tech 1.5×1.5-matta + BenQ AK700ST + TrackMan iO (takmonterad) | Flaggskeppsliknande utseende & prestanda: Pro+-skärm utan studs tillbaka, kantfri bild från golv till skärm, ingen borrning i taket | Lux Bay · Quad Tech Mat · BenQ AK700ST · TrackMan iO |
Vad är golf inomhus?
Golf inomhus är helt enkelt golf… inomhus. Ditt utrymme, ditt schema, din sving - utan regnavbrott, driving range-tokens eller sneda blickar från marshal. Ställ upp det i ett gästrum, garage eller trädgårdsrum, så har du en privat golfyta som funkar oavsett om det duggregnar, är mörkt eller du bara har tjugo minuter innan te.
Det finns en del teknik inblandad. Här är kärnan: en launch monitor är hjärnan (den mäter fart, spinn, startvinkel). Ett nät eller impact screen är fairwayn. Ett enclosure håller allt snyggt och skyddar omgivningen. Lägg till en projektor eller TV (tillsammans med lite simulatorprogramvara) så kan du se virtuell bollflykt och feedback medan du spelar hela banor - helt utan att gå ut.
Börja enkelt med en puttingmatta och några svingövningar, eller gå all in med ett komplett enclosure som ser proffsigt ut och tar dig till dina favoritbanor runt om i världen. Oavsett vilket låter golf inomhus dig träna smartare, spela mer och faktiskt följa din utveckling.
Så nästa gång du står på första tee gissar du inte - du är trygg i ditt spel. Det är hela poängen: ta spelet hem, gör framsteg och fördjupa din kärlek till golf!

Lektion ett i golf inomhus: Utrymme först, prylar sen
Takhöjd
Ge dig själv ärligt svingutrymme. Om drivern känns trång kommer allt annat också att göra det. Använd tabellen ovan för exakta mått, men sikta på en lösning där du kan svinga fritt utan att tvivla på taket. Om det känns trångt och begränsat kommer du inte att ha lika roligt, träningspassen blir lidande och du kan till och med råka ut för en olycka!
Djup
Radarbaserade launch monitors som R10, Mevo+ och MLM2PRO placeras bakom bollen, så djup handlar inte bara om boll till skärm, utan om enhet + sving + flykt. Kolla tabellen för respektive enhets avstånd, och välj sedan den monitor som passar ditt rum i stället för att tvinga rummet att passa den.
Bredd
Om du bara planerar att spela från ena sidan (alltså inte med vänsterhänta vänner) kan du klara dig med ganska snäva mått. Om du vill kunna spela både höger- och vänsterhänt utan att flytta utrustningen, planera lite bredare så att siktlinjen hålls centrerad och svingen känns naturlig.
Säkerhetsavstånd
Lämna ett litet mellanrum bakom impact screen så att den kan ta upp träffen ordentligt, och ge dig själv ett rimligt avstånd till skärmen/nätet. Det blir tystare, säkrare och skonsammare för utrustningen.
Bygga från grunden?
Ett specialbyggt bay är ett sätt att förenkla saker. Kolla in våra SimBox alternativ - det är ett färdigt kit vi har tagit fram som ger dig rätt proportioner för en ren sving och bra bild.

Hjärnan i ditt golfutrymme inomhus: välj din launch monitor
Om du vill att golf inomhus ska kännas verklig och hjälpa dig att bli bättre behöver du en launch monitor som grund i din simulator. Här är några snabba alternativ.
Garmin R10 - Ett radarval med riktigt bra värde för att komma igång
R10 är en självklar launch monitor för nybörjare som är nya på golf inomhus. Den är portabel, enkel att sätta upp och utmärkt för range-träning och simulatorspel via Garmin Golf, E6 och Awesome Golf. För jämnare spinnavläsning inomhus, kombinera den med Metallic Ball Dots (eller RCT-bollar).
Uneekor Eye Mini Lite - Specialisten för små utrymmen
EYE Mini Lite använder fotometrisk avbildning för att läsa av träffar tydligt inomhus, så du får stabil data för boll och klubba utan att jaga perfekta radaravstånd. Uppställningen är enkel, inriktningen är repeterbar och konsekvensen inomhus är superb, särskilt om ditt garage eller gästrum har begränsat djup.
Handla > Uneekor Eye mini Lite
Rapsodo MLM2PRO — hybrid med dubbla kameror + radar till bra pris
Starka data med Impact Vision-video och ett utmärkt nätläge, vilket gör den till ett briljant val för garage och gästrum som ännu inte har en projektor.
Handla > Rapsodo MLM2PRO
SkyTrak+ — Dubbel Doppler-radar, banbrytande maskininlärning och en avancerad fotometrisk kamera
SkyTrak+ kombinerar höghastighetskameror med dubbel-Doppler för klubbinformation och levererar pålitliga siffror för träning mot nät eller skärm. Den står bredvid bollen, så inriktningen är okomplicerad. Perfekt om du vill ha jämn prestanda inomhus utan att överkomplicera tekniken.
Handla > Skytrak +
Garmin Approach R50 — stor skärm, inbyggt
Allt-i-ett-launch monitor med 10" pekskärm, HDMI-utgång för TV/projektor och skarp träffvideo efter varje slag. Spårar alla viktiga boll- och klubbmått och fungerar inne eller ute, så du kan träna, spela banor och granska svingar utan att jonglera appar eller laptops.
Handla > Garmin Approach R50
Utforska hela vårt sortiment av launch monitors >
Att välja enclosure, skärm eller nät för golf inomhus
Låt oss gå igenom ett stort beslut som alla golfare inomhus behöver ta: om du ska välja ett enclosure, en skärm eller ett nät för dina virtuella rundor.
-
Hela enclosures ser riktigt bra ut och ger en mer immersiv känsla. Du kan börja med SimBox, och sedan välja din skärm:
-
PRO vändbar skärm, för en dubbellager-HD-yta och längre livslängd.
-
QuadPRO, för premium bildkvalitet och hållbarhet.
Du kan förstås köpa en skärm utan enclosure, men i de flesta fall rekommenderar vi att du väljer ett enclosure för att skydda ditt spelområde.
-
Nät är briljanta för trånga rum och träning när som helst. Planera samma 8 ft+ avstånd från boll till nät för säkerhet och bättre avläsning.

Projektorer för golf inomhus
Du behöver inte en projektor för att komma igång - en TV eller surfplatta speglad till din launch monitor-app fungerar fint.
Men om du senare vill ha den stora skärmupplevelsen, välj en short-throw-lösning och montera den utanför din svinglinje för att undvika skuggor.
Redo att lägga till en? Bläddra bland våra projektorer >
Välj den perfekta slagytan
En stabil matta som är skonsam mot lederna gör träningen hållbar och varje slag känns verkligt. Välj minst 1.5 m x 1.5 m så att stance och bollplacering blir enkla.
-
Letar du efter prisvärde? Handla > GolfBays Basic 1.5 x 1.5
-
Sugen på komfort och känsla?: Handla > Quad Tech 1.5 x 1.5
-
Letar du efter coachernas favorit? Handla > Teaching Mat 1.5 x 1.5

Några träningshjälpmedel som snabbar på utvecklingen inomhus:
-
Swing Plate för inriktning och svingplan
-
Impact Bag för att nöta in träffpositioner
-
Putting Gate för kontroll av startlinjen
-
Metallic Ball Dots för att skärpa radaravläsningen av spinn inomhus
Säkerhet vid golf inomhus (och hur du håller ljudet på minimum)
Vi är här för att hjälpa dig bygga en golfyta du kan använda när som helst på dygnet utan stress. Det betyder säkra träffar, inga galna studs tillbaka och inga klagomål från grannarna!
Tre säkerhetstips för golf inomhus
-
Utrymme är allt. Håll ett rimligt avstånd mellan boll och skärm/nät, och lämna ett litet avstånd bakom skärmen så att den kan flexa och ta upp träffen.
-
Välj ett enclosure som skyddar väggar och tak så att en sned slice eller en hög wedge inte blir ett dyrt drama.
-
Uppgradera din slagyta så att missar inte skakar handlederna eller får klubbhuvudet att studsa tillbaka.
Så håller du det tyst
-
De viktigaste stegen är att investera i en dubbellagers impact screen och ett vadderat enclosure. Båda dessa dämpar ljudet. Mjuka möbler (gardiner, mattor) runt bayen hjälper också, tillsammans med Akustikplattor för att dämpa ljudet av bollträffar.
-
En högkvalitativ hitting mat dämpar smällen och är snällare mot dina leder. Fler repetitioner, mindre oväsen.
Vill du ha det säkra, tysta alternativet direkt ur kartongen? Börja med en SimBox + PRO/QuadPRO-skärm och en Quad Tech matta. Din setup kommer att se proffsig ut och hålla lugnet!

Slutlig checklista för golf inomhus
-
Mät höjden, bredden och djupet i det utrymme du tänker använda (två gånger).
-
Välj launch monitor utifrån rummets djup och din budget. Vissa behöver mer plats än andra!
-
Välj ditt enclosure/skärm eller nät, och räkna med minst 8ft bollflykt - och 12–18 inches avstånd bakom skärmen.
Om du använder projektor, bekräfta kastförhållandet och se till att den monteras utanför svinglinjen. -
Uppgradera slagmattan (dina handleder kommer att tacka dig).
-
Lägg till ett par träningshjälpmedel för att snabba på utvecklingen: Divot Board, Swing Plate, Impact Bag.
-
För radar inomhus, ha några Metallic Dots nära till hands.
FAQ om golf inomhus
Utrymme, storlek & säkerhet
-
Vilken takhöjd behöver jag för golf inomhus hemma?
Sikta på cirka 3.0 m om du kan; cirka 2.8 m fungerar för de flesta golfare. Testa utrymmet för drivern innan du bestämmer dig. -
Hur mycket plats behöver jag framifrån och bakåt?
Planera för placering av enheten bakom bollen, plus en säker bollflykt till nät/skärm (se tabellen ovan för några förslag per enhet). Det beror verkligen på vilken launch monitor du väljer. -
Hur bred bör mitt rum vara?
~3.0 m fungerar bra för spel från ena sidan. Räkna med cirka 4.3–4.9 m om både höger- och vänsterspelare ska använda bayen utan att flytta utrustning. -
Hur långt ska jag stå från skärmen eller nätet?
Cirka 2.4 m (8 ft) eller mer för komfort och mindre studs tillbaka. -
Behöver jag ett avstånd bakom impact screen?
Ja. Lämna ungefär 30–45 cm så att skärmen kan ta upp träffen säkert och tyst.
Att välja din setup
-
Nät eller full enclosure… vad är bäst hemma?
Nät är kompakta och budgetvänliga; enclosures ser renare ut, fungerar med projektor och ökar inlevelsen. Valet är ditt! -
Vilken launch monitor är bäst för inomhusbruk?
Matcha monitorn med rummets djup och dina mål: R10 och MLM2PRO är lysande startalternativ. Mevo+ LE ger data på proffsnivå. Men det finns många fler! -
Kan jag använda en launch monitor mot ett nät, utan projektor?
Ja. Simulatorer ger en mer uppslukande storbildsupplevelse. Men en mobil, surfplatta eller TV fungerar bra. Du kan lägga till enclosure och projektor senare. -
Är en short-throw-projektor nödvändig?
Den rekommenderas starkt. Den fyller skärmen utan skuggor och gör att montering sker utanför din svingzon. -
Vilken storlek på slagmatta fungerar bäst inomhus?
Välj 1.5 m × 1.5 m så att du bekvämt kan justera bollposition och stance.
Noggrannhet & prestanda
-
Är radarbaserade launch monitors noggranna inomhus?
Ja. Om du respekterar avståndet till enheten och bollflyktsavstånden. Metallic dots/RCT-bollar kan förbättra spinnavläsningen. -
Påverkar ett lågt tak noggrannheten?
Det påverkar främst svingkomfort och självförtroende. Trånga svingar ger ojämn data och mer oberäkneliga slag! -
Hur högljutt är en simulator inomhus?
Ett vadderat enclosure och en dubbellagers skärm håller ljudet på en rimlig nivå. En bra matta minskar också smällen. Du kan också köpa akustikplattor.
Rum & användning i verkligheten
-
Kan jag bygga en golfsetup inomhus i ett garage eller trädgårdsrum?
Ja. Garage och trädgårdsrum är idealiska. Mät takhöjden först och planera sedan djupet utifrån den enhet du väljer. -
Kan höger- och vänsterspelare dela en bay?
Ja, men tillåt extra bredd så att siktlinjen hålls centrerad och ingen spelare känner sig trång. -
Hur är det med grannar och säkerhet?
Det handlar mest om sunt förnuft. Håll rimliga avstånd, mjuka upp hårda kanter, lämna avstånd bakom skärmen och använd ett nät/skärm av hög kvalitet. Det finns åtgärder du kan ta för att dämpa ljudet och spela hela natten!
Kostnader & programvara
-
Hur mycket kostar en golfsetup inomhus i Storbritannien?
Ungefär £600–£1,500 (startpaket med nät + radar), £1,500–£4,000 (projektor-enclosure), £4,000+ (dedikerat rum med premiumskärm och proffsdata). Med de mer avancerade launch monitorerna är det lätt att spendera uppåt £10,000. -
Behöver jag en gaming-PC för simulatorgolf?
Inte från början. Många börjar med mobil/surfplatta och lägger sedan till en PC och projektor för fullständig simulatorprogramvara. -
Vilken simulatorprogramvara ska jag välja?
Välj de banor du vill spela, puttkänsla och kompatibilitet med enheten. Börja enkelt. Du kan alltid uppgradera senare. Kolla in alternativen här!
Komma igång
-
Vad är det enklaste sättet att börja om jag är osäker på utrymmet?
Börja med ett nät + matta + R10 eller MLM2PRO, kontrollera att avstånden fungerar och gå sedan upp till ett enclosure och projektor när du är redo!